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      水暖毯告訴您心理因素對睡眠的影響

      水暖毯告訴您心理因素對睡眠的影響:
      在面臨一件重要的事情時,大多數人都會有較大的心理壓力,比如考試前夜、剛剛經歷了失戀等,這些心理壓力常會導致夜間失眠。但當壓力逐漸排除之后,失眠現象就會自動消失。這就是心理因素對睡眠的影響。
      支持這種結論的大多是偶爾失眠的人,而那些長期失眠的人則很難從心底茍同。他們常常覺得,自已根本沒有遇到什么心理問題,沒有什么事情發生,自己的情緒也沒有受到什么波動,但失眠卻仍舊困擾著自己!拔艺姓l惹誰了?”他們常常這樣抱怨。事實上,盡管長期失眠的人沒有感覺到生活中發生了讓自己有心理負擔的事,但心理因素仍然是影響他們睡眠的重要因素。這種因素對睡眠的影響程度,甚至高于偶爾遇到心理問題導致失眠的人群,影響的方式也更復雜。那么,他們的心理問題在哪呢?
      長期失眠的人大多都對睡眠有不正確的認識,比如認為睡眠必須在8小時以上;認為晚上幾點必須上床睡覺;認為上床多長時間之內必須睡著,即使是不想睡也得睡,沒有睡意就是不正常,如果總是任由自己這樣睡不著,身體就會徹底完蛋,各種各樣的疾病就會找上門來,所以必須睡.....這就是他們的心理問題所在。過度關注睡眠,對睡眠表現出恐懼和緊張感,盲目夸大失眠的危害,把偶爾的失眠當做病態,這種神經質的心態是造成長期失眠的最主要原因。

      京開電器——專業水暖炕、水暖毯生產廠家

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