白天常會因為飲酒、喝茶等原因，在有神經興奮的成分作用下睡眠被消除，也可能會被工作、生活的繁忙與緊張的情緒所掩蓋，所以很多人在白天感覺不到困乏。一旦這些因素消失之后，白天的睡眠需求會重新表現出來。這就是心情比較輕松或工作比較清閑的人在午后常常會有睡意的原因。老年人退出工作崗位后，生活簡單悠閑，所以白天總要打幾次盹。這都是人體的正常睡眠需求所導致的結果